Bola Voli Pantai: Pengertian, Sejarah, Tujuan, Manfaat, Teknik dan Aturan Permainan Bola Voli Pantai: Pengertian, Sejarah, Tujuan, Manfaat, Teknik dan Aturan Permainan

voli pantai – Bola voli pantai adalah olah raga beregu yang dimainkan oleh dua regu yang terdiri dari dua orang pemain, yang dilakukan di lapangan pasir yang dibagi net.

Seperti halnya bola voli dalam ruangan, tujuan permainan ini adalah untuk mengirim bola melewati net dan menjatuhkannya ke sisi lapangan lawan dan untuk mencegah upaya yang sama dari lawan.

Faithful[teamarealloweduptothreetouchestoreturntheballoverthenetandindividualplayersmaynottouchtheballtwiceinarowexceptafterblockingwhichisoneofthebasictechniquesofbeachvolleyball[timdiperbolehkanalamhinggatigakalisentuhanuntukakukanmengembalikansepatbolamupakansatuetdanpemainindividualbbolamupakansatusetdanpemainindividualbbolamupakansatudaritimdiperbolehkanalamhinggatigakalisentuhanuntukakukanmengembalikansepatbolamidakada[teamsarealloweduptothreetouchestoreturntheballoverthenetandindividualplayersmaynottouchtheballtwiceinarowexceptafterblockingwhichisoneofthebasictechniquesofbeachvolleyball[timdiperbolehkanhinggatigakalisentuhanuntukmengembalikanbolamelewatinetdanpemainindividumungkintidakmenyentuhboladuakaliberturut-turutkecualisetelahmelakukanblockingyangmerupakansalahsatuteknikdasardalamvolipantai

Secara historis bola voli pantai pada dasarnya adalah evolusi alami dari bola voli yang mulai muncul di pantai Santa Monica, California, sekitar tahun 1920.

Memahami Bola Voli Pantai

Bola voli pantai adalah permainan yang menghadirkan keseruan bagi penontonnya. Banyak orang suka memainkan olahraga ini di pantai, karena permainan ini sangat menarik sehingga populer di seluruh dunia.

Bola voli pantai dimainkan di lapangan pasir dengan bola voli ring dan jaring yang membagi lapangan menjadi dua area.

Bola voli pantai adalah varian dari bola voli normal yang dimainkan di atas pasir dan memiliki aturan umum yang sama dengan bola voli bola besar sesungguhnya, tetapi salah satu perbedaan terbesarnya adalah bahwa ia dimainkan oleh tim yang terdiri dari dua pemain.

Pengertian bola voli pantai menurut para ahli antara lain:

  • Kamus Bahasa Inggris Collins
    Bola voli pantai adalah permainan bola voli yang dimainkan di atas pasir dengan dua tim yang masing-masing terdiri dari dua pemain.
  • Kamus Cambridge
    Bola voli pantai adalah bentuk bola voli yang dimainkan di atas pasir oleh dua tim yang terdiri dari dua pemain.

Sejarah Bola Voli Pantai

Bola voli pantai mungkin pertama kali dimainkan di Hawaii pada tahun 1915, ketika Outrigger Beach and Canoe Club mendirikan lapangan di Pantai Waikiki. Namun kebanyakan orang percaya bahwa itu dimulai di Santa Monica, California, pada 1920-an, sekitar 25 tahun setelah versi dalam ruangan permainan ditemukan di sisi lain Amerika Serikat di Massachusetts.

Olahraga ini dimulai sebagai bentuk kesenangan keluarga di pantai, dan daya tariknya yang luas serta biayanya yang rendah segera menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun 1930-an itu dimainkan di tempat-tempat yang paling aneh: Riga, Sofia dan Praha, ibu kota Latvia, Bulgaria dan Cekoslowakia.

Latihan ini mendapat dorongan selama Depresi Hebat. Orang Amerika yang kekurangan uang berduyun-duyun ke pantai untuk memainkan apa yang sebenarnya merupakan hobi tanpa biaya dan sumber hiburan gratis.

Pada 1950-an, kompetisi diadakan di California. Termasuk dalam program ini adalah kontes kecantikan dan bentuk hiburan lainnya. Ketika olahraga terus berkembang, tidak lama kemudian sponsor datang untuk memanfaatkan popularitas bola voli pantai, dan pada tahun 1970-an tur voli pantai pro penuh diselenggarakan.

Pada tahun 1986, Federasi Bola Voli Internasional mengakui olahraga ini. Sejak saat itu, wisata dunia voli pantai menyebar dari Amerika Serikat hingga Asia dan Eropa. Pada tahun 1999 acara ini menampilkan dua belas acara terbuka untuk pria dan enam untuk wanita dengan total hadiah sebesar US $ 3,66 juta. Tur 1999 menarik lebih dari 460.000 penonton.

Bola voli pantai adalah olahraga peragaan di Olimpiade 1992 di Barcelona, ​​dan tidak lama kemudian Komite Olimpiade Internasional mengumumkan bahwa itu akan dimasukkan dalam pertandingan 1996 di Atlanta.

Tujuan Bola Voli Pantai

Seperti halnya bola voli pada umumnya, tujuan dari bola voli adalah untuk mengirim bola voli melewati net agar jatuh ke dalam area bermain lawan dan untuk mencegah upaya yang sama dari tim lawan.

Manfaat Bola Voli Pantai

Berikut beberapa manfaat voli pantai bagi kesehatan diantaranya:

Latihan Kardiovaskular

Permainan bola voli dalam ruangan dikenal dengan latihan kardiovaskularnya yang intens. Tuntutan permainan memaksa pemain untuk melompat dan berlari, meningkatkan detak jantung dan daya tahan mereka.

Dalam bola voli pantai, lapangan pasir menciptakan perlawanan atau daya tahan. Ini meningkatkan intensitas latihan kardiovaskular, yang membakar lebih banyak kalori. Seiring waktu, pemain bola voli mengembangkan daya tahan dan stamina yang sangat baik.

Pengkondisian Daya Tahan

Daya tahan adalah salah satu komponen kunci untuk membangun kekuatan otot. Dengan bermain voli di pasir, pemain voli pantai dipaksa untuk menggerakkan kakinya dua kali lebih keras dari yang seharusnya di lapangan dalam ruangan. Ini memperkuat dan mengencangkan otot dan menciptakan latihan yang intens untuk seluruh tubuh.

Tingkatkan Agility / Agility

Ini bisa menjadi tantangan untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas kita di lapangan pasir. Dengan pasir yang terus bergeser di bawah kaki kita, kita terpaksa segera mengubah posisi kita, disadari atau tidak.

Ini meningkatkan detak jantung kita dan mengaktifkan otot-otot yang dapat berdetak dengan cepat, yang sering terlewatkan di sebagian besar latihan.

Menyediakan Kegiatan Sosial Luar Ruang

Menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan dapat merusak kesehatan mental dan fisik kita. Faktanya, menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan tertutup telah terbukti meningkatkan gejala depresi dan kecemasan.

Untungnya, bola voli pantai memberikan kesempatan untuk keluar, berolahraga, dan menjalin pertemanan baru. Ini memiliki reputasi sebagai aktivitas spontan di mana kemalasan adalah hal biasa.

Saat kami berada di komunitas bola voli pasir, kami pasti akan bertemu banyak orang baru. Jika Anda mencari aktivitas sosial baru, pertimbangkan untuk bergabung dengan liga atau mendaftar olahraga luar ruangan.

Ukuran Lapangan Voli Pantai

Panjang lapangan berpasir = 16 meter
Lebar lapangan berpasir = 8 meter

Ukuran Bola Voli Pantai

Warna bolanya lebih cerah
Diameter Lingkaran / keliling (66-68 cm untuk Kompetisi Internasional FIVB)
Berat bola (260-280 gram)
Tekanan dalam bola (171-221 mbar atau hpa (0,175 – 0,225 kg / cm2).

Jumlah Pemain Voli Pantai

Jumlah pemain tiap tim terdiri dari 2 pemain. Bisa laki-laki untuk kelas laki-laki dan perempuan untuk kelas perempuan.

Teknik Bola Voli Pantai

Nah berikut ini beberapa teknik dasar dalam permainan voli pantai yang harus dikuasai oleh para pemainnya, diantaranya:

Rekayasa Layanan

Teknik servis adalah teknik memukul bola untuk menghidupkan permainan. Dalam bola voli pantai terdapat beberapa cara melakukan servis, yaitu:

  • Sajikan dengan ayunan tangan dari bawah ke atas
  • Sajikan dengan ayunan samping
  • Sajikan dengan ayunan dari atas
  • Langsung hancurkan.

Sebelum melakukan servis, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh pemain yaitu postur tubuh, pandangan mata, dan timing atau perkiraan waktu memukul service ball.

Teknik Mengoper

Teknik passing merupakan teknik mengoper bola kepada teman untuk mengatur ritme bola sehingga pada saat hendak menyerang sudah memiliki topangan bola yang akurat.

Dalam olahraga voli pantai, teknik ini tentunya juga sangat dibutuhkan. Ada dua jenis passing dalam permainan bola voli pantai yaitu passing bawah dan passing atas.

Teknik Smash

Smash adalah teknik memukul bola dengan keras dan menabrak tepat ke area pertahanan lawan dengan tujuan untuk mendapatkan poin atau poin.

Dalam melakukan smash penting diperhatikan aspek start, tolakan, hantaman dan pendaratan tubuh serta posisi lawan.

Teknik Pemblokiran

Teknik Blocking adalah teknik yang digunakan untuk meredam serangan lawan dengan cara memblokir laju perputaran bola yang masuk ke area pertahanan kita. Teknik yang satu ini dilakukan di depan net atau net.

Aturan Permainan Voli Pantai

Ada beberapa peraturan dan ketentuan dalam olahraga voli pantai diantaranya:

  • Layaknya bola voli dalam ruangan, setiap tim selalu berusaha untuk mendaratkan bola di area lawan.
  • Tim yang mampu mendaratkan bola di sisi lawan memenangkan satu poin.
  • Area bermain voli pantai ini seluruhnya terbuat dari pasir. Segala jenis batu dan puing-puing dikeluarkan dari permukaan lapangan untuk mencegah cedera karena biasanya pemain suka bermain dengan kaki telanjang sehingga tindakan pencegahan ini diambil.
  • Nilai kedalaman pasir setidaknya harus 40 sentimeter. Ini bisa meningkat di berbagai kompetisi.
  • Lapangan bola voli standar berukuran panjang 16 meter dan lebar 8 meter serta berbentuk persegi panjang.
  • Di sekitar lapangan terdapat zona bebas selebar 3 meter dan tidak ada halangan minimal setinggi 7 meter.
  • Pemain voli pantai bisa bermain dengan telanjang kaki; itu tergantung pada pilihan para pemain.
  • Di setiap tim, hanya ada dua pemain. Jadi total empat pemain bisa saling bersaing.
  • Sistem penilaian dalam voli pantai adalah salah satu yang menarik. Tiga set terbaik dimainkan. Di setiap set, maksimal 21 poin bisa dicetak oleh tim untuk memenangkan pertandingan. Jika pertandingan dipindahkan ke set ketiga atau set penentuan, poin maksimum dikurangi menjadi 15, bukan 21.
  • Sentuhan tangan terbuka tidak diperbolehkan dalam voli pantai. Segala jenis sentuhan tangan terbuka atau dink atau tip direkomendasikan sebagai ilegal.
  • Selama pertandingan, jika pemblokiran terjadi di net maka itu akan dihitung sebagai sentuhan dan jumlah sentuhan yang diperbolehkan dikurangi menjadi dua.
  • Selama pertandingan, para pemain dapat bertukar posisi sesuka hati. Tim dapat mengubah atau mengubah ujung lapangan di setiap tujuh poin.
  • Jaring yang digunakan dalam permainan voli pantai berukuran sekitar 8 kaki untuk pria dan 7 kaki 4 inci untuk wanita. Tinggi bersih bervariasi untuk remaja. Panjang jaring adalah 28 kaki dan setiap ujung jaring dilapisi.
  • Jaring juga diikat di bagian atas dan bawah dengan kanvas selebar 4 inchi.
  • Bola-bola yang digunakan dalam bola voli pantai bergaris-garis dengan warna-warna cerah yang membuatnya terlihat cantik dan menarik. Berat bola sekitar 300 gram, dengan udara internal di dalam bola menjadi sekitar 0,200 kg per sentimeter persegi. Lingkar bola tidak di atas 70 cm dan tidak di bawah 65 cm.

Demikian pembahasan tentang Beach Volleyball. Semoga ulasan ini dapat menambah wawasan dan ilmu untuk kalian semua, terima kasih banyak atas kunjungannya.

Sumber : pengensehat.com